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 COULEURS

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MessageSujet: COULEURS   Lun 17 Aoû - 8:48

Le principe de cette méthode est de se visualiser baigné dans un univers de couleurs et dans les impressions que ces couleurs symbolisent.
Prendre une profonde inspiration et aspirer en même temps la couleur et tout ce qu'elle représente.
Recommencer trois fois.(ou une fois si on est pressé, de toute facon un nombre impair)
Pour favoriser cette immersion coloré on peut s'imaginer des exemples concrets de ces couleurs.
VERT prairie
BLEU la mer
ROUGE coucher de soleil
BLANC neige
En allant du rouge vers le violet, ont obtient une sensation de montée, de liberté, du concret vers le spirituel. Puis en allant du violet au rouge, on revient au concret de la réalité.

ADOPTER UNE POSITION CONFORTABLE

Fermer les yeux, respirer “avec le ventre”
*vérifier que le corps est bien détendu (points stratégiques)
*se visualiser baignant dans un univers de teinte rouge : le rouge symbolise le corps, la chaleur, ce qui est solide, matériel.
*se visualiser baignant dans un univers de teinte orangée : l'orangé symbolise les émotions, les sens, les sensations.
*se visualiser baignant dans un univers de teinte jaune : la jaune symbolise le mental, le raisonnement, l'intelligence.
*se visualiser baignant dans un univers de teinte verte : le vert symbolise la communication, l'harmonie dans las rapports humains, la nature, l'équilibre.
*se visualiser baignant dans un univers de teinte bleu : le bleu symbolise les sentiments, l'amour, la sympathie.
*se visualiser baignant dans un univers de teinte violette : le violet symbolise le spirituel, l'irrationnel, l'intuition.

*se visualiser baignant dans un univers de teinte blanche : le blanc symbolise l'unité, la somme de toutes les couleurs de l'arc en ciel et de leurs symboles.
Dans cet état de grand bien être et d'harmonie corps/esprit, vous vous sentez envahi par une grande paix intérieure.

Revenir au monde concret en redescendant les couleurs.
Ne passez à la couleur suivante qu'une fois bien baigné de la couleur précédente.
*visualiser un univers violet
*visualiser un univers bleu
*visualiser un unuvers vert
*visualiser un univers jaune
*visualiser un univers orangé
*visualiser un univers rouge
Respirer profondément.
Ouvrir lentement les yeux.
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COULEURS
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